Nordic Walking - 1° Corso

Dettagli Corso

Il Nordic Walking è un’attività di cammino con l’impiego di appositi bastoncini, rivolta a tutti: uomini, donne, giovani, anziani, pigri e sportivi. I bastoncini, se usati bene, consentono un movimento che, “rieducando” la camminata, incide anche sulla muscolatura di tronco e braccia e più in generale sulla postura.
Con la forza espressa dalle braccia attraverso i bastoncini si alleggerisce il peso del corpo riducendo la possibilità di microtraumi da sovraccarico negli arti inferiori e nella zona dorso-lombare, tipici di attività nelle quali l'equilibrio complessivo è affidato al solo appoggio delle gambe.
Ma non solo. Il Nordic Walking (in italiano è detta camminata nordica in omaggio agli scopritori e praticanti di origine scandinava) non presenta solo i vantaggi suddetti, ma:

- è più efficace rispetto alla tradizionale camminata e la percezione della fatica è ridotta;
- aiuta a bruciare più calorie rispetto alla semplice camminata;
- con la pratica assidua fa perdere peso riducendo la massa grassa;
- tonifica glutei e addominali;
- migliora la coordinazione. È graduale e fornisce equilibrio e sicurezza;
- è antistress e riduce le tensioni muscolari di spalle e nuca;
Noleggio bastoncini specifici da Nordic Walking direttamente da “Giuggia sport” (Via Sant’andrea,35) al costo di € 10.00 per tutta la durata del corso.