Yoga

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L’India è la culla dello yoga e la sua origine si perde nella notte del tempo. Il termine yoga deriva dalla radice sanscrita yui (soggiogare-unire), che in pratica significa disciplina del corpo e della mente.
Lo Yoga rappresenta ed è l’espressione di ogni attività umana.
Le attività proposte sono:
• Atha Yoga (attività fisica)
• Prana Yama (tecniche di respirazione)
• Pranas Krya (tecniche preliminari di concentrazione)
• Raja Yoga (tecniche di concentrazione profonda)

Questo insieme consentirà al praticante, con tecniche mirate, di rafforzare l’equilibrio psicofisico.

Materiale occorrente: un tappetino o stuoia, plaid.