Progetto Gaia

Dettagli Corso

Il Progetto Gaia è un programma di educazione alla consapevolezza globale e alla salute psicofisica. Utilizzando la mindfulness psicosomatica e altre tecniche corporee ed energetiche, favorisce un migliore ascolto di sè, riducendo sensazioni di ansia, depressione, paura. Gaia si pone come obiettivo quello di lavorare sia sulla consapevolezza individuale, sia sulla consapevolezza collettiva, per favorire un cambiamento nel modo di approcciarsi alla vita e favorire il benessere fisico, emotivo e psicologico.
Gli esercizi di respirazione e di movimento proposti sono alla portata di tutti e adattati in base al gruppo. Il percorso è suddiviso in quattro moduli, di tre incontri, che andranno a lavorare progressivamente su se stessi per arrivare ad una visione sempre più allargata ed armonica di sè e del mondo. Ogni incontro è della durata di circa un'ora e suddiviso in una parte discorsiva, una parte di tecniche di movimento e respirazione ed una parte di mindfulness psicosomatica.